एसिडिटी से तुरंत राहत देगी ये 3 चीजें; समाधान काफी सरल हैं

एसिडिटी से तुरंत राहत देगी ये 3 चीजें; समाधान काफी सरल हैं

लक्षणों में नाराज़गी, गैस, खट्टी डकारें, सिरदर्द और पेट दर्द शामिल हैं। इससे निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाएं लेते हैं। लेकिन यह एसिडिटी को भी बढ़ाता है।

नई दिल्ली, 22 जुलाई: आजकल एसिडिटी की समस्या आम हो गई है। बहुतों को यह समस्या होती है। पित्त अम्लता कई कारणों से होती है जैसे काम पर तनाव, भोजन का समय निर्धारित नहीं करना, जंक फूड, तैलीय, मसालेदार भोजन, अपर्याप्त नींद। यह नाराज़गी, गैस, खट्टी डकारें, सिरदर्द और पेट दर्द का कारण बनता है। इससे निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं। जिससे तुरंत राहत मिलती है; लेकिन इन दवाओं के साइड इफेक्ट का भी खतरा होता है। इसके लिए हमारे पास कुछ घरेलू उपाय हैं। घर पर आसानी से उपलब्ध औषधीय गुणों वाले विभिन्न पदार्थों का उपयोग करके एसिडिटी जैसी कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। इनमें से कुछ पदार्थों का उपयोग करके आप एसिडिटी से तुरंत राहत पा सकते हैं और किसी भी तरह के दुष्प्रभाव के जोखिम से भी बच सकते हैं।

गुड़ :

एसिडिटी से जल्दी राहत पाने के लिए गुड़ उपयोगी है। खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ खाने से एसिडिटी होने की संभावना कम होती है। आप गुड़ को ऐसे ही पी सकते हैं या फिर इसे पानी में घोलकर उबाल कर पी सकते हैं. गुड़ में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, आयरन, पोटैशियम और कॉपर जैसे कई फायदेमंद तत्व होते हैं, जो एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

गुड़ पेट में बलगम की एक चिकनी परत बनाता है। यह परत पेट की बाहरी और भीतरी परतों को पेप्सिन और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से बचाती है।

दालचीनी की चाय:

दालचीनी की चाय एसिडिटी से तुरंत राहत देती है। इसके लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। चाहें तो मिठास के लिए थोड़ा सा गुड़ डालें। इस चाय को पीने से एसिडिटी से तुरंत राहत मिलेगी।

ओवा भी उपयोगी है:

अजवायन एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में भी काफी कारगर है। ओवा नाराज़गी, खट्टी डकार, सिरदर्द, गैस और पेट दर्द से राहत दिला सकता है। यह तो सभी जानते हैं कि ओवा खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। एसिडिटी में भी ओवा फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक चम्मच ओवा को बारीक काट कर खा सकते हैं, या फिर भूनकर भी खा सकते हैं. साथ ही पानी में एक चम्मच ओवा डालकर उबाल लें और इसे पी लें।

 

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