खबरदार, मौसम गर्म है, लेकिन आपके अंग ठंडे हो जाते हैं? गंभीर बीमारी के ‘इस’ जोखिम को न करें नजरअंदाज, पढ़ें उपाय

खबरदार, मौसम गर्म है, लेकिन आपके अंग ठंडे हो जाते हैं? गंभीर बीमारी के ‘इस’ जोखिम को न करें नजरअंदाज, पढ़ें उपाय

छोटे लक्षण किसी बड़ी और गंभीर बीमारी का प्राथमिक लक्षण हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज किए बिना समय रहते डॉक्टर से सलाह लें। ऐसा ही एक लक्षण है ठंडे हाथ और पैर।

गंभीर बीमारी

मुंबई : स्वास्थ्य यह मनुष्य की सबसे बड़ी संपत्ति है। क्योंकि बाकी सब तभी किया जा सकता है जब सेहत अच्छी हो। हालांकि, हम अक्सर शरीर के कुछ दर्द या परेशानी को नजरअंदाज कर देते हैं। यह सोचकर कि कोई चीज बहुत बड़ी नहीं है, वह छोटी है, ऐसा माना जाता है कि यह अपने आप ठीक हो जाएगी। हालाँकि, यह विचार कई बार शून्य होने की संभावना है। ये छोटे लक्षण किसी बड़ी और गंभीर बीमारी के प्राथमिक लक्षण हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज किए बिना समय रहते डॉक्टर से सलाह लें। ऐसा ही एक लक्षण है ठंडे हाथ और पैर (हेल्थ अलर्ट अगर आपके हाथ और पैर गर्म तापमान में ठंडे हैं तो एनीमिया से सावधान रहें)।

कुछ लोगों के अंग गर्मी में भी ठंडे हो जाते हैं। इस पर घर के बुजुर्ग व्यक्ति से कहते हैं कि उसके अंग ठंडे हो रहे हैं क्योंकि उसका खून ठंडा है। ज्यादातर लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते। हालाँकि, यह एक गंभीर बीमारी का संकेत है। खून से संबंधित इस बीमारी का नाम ‘एनीमिया’ है।

शरीर में आयरन की कमी और एनीमिया के लक्षण

एनीमिया रक्त से संबंधित रोग है। एनीमिया होने पर शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को भी कम करता है। यह शरीर में खून की मात्रा को भी कम करता है। सीनियर डॉक्टर डॉ. प्रवीण सिंह चव्हाण कहते हैं, ”जब शरीर में हीमोग्लोबिन कम होता है तो हमारे शरीर में धमनियों में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है. ऐसे में एनीमिया जानलेवा हो सकता है।”

एनीमिया के कारण

एनीमिया का सबसे बड़ा कारण शरीर में आयरन का कम स्तर होता है। इसके अलावा अगर आप अपने आहार में बहुत अधिक कैल्शियम का सेवन करते हैं तो यह भी एनीमिया का एक कारण हो सकता है। इसलिए खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है। इसलिए खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खाने से एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। एनीमिया तब भी होता है जब शरीर के माध्यम से अत्यधिक रक्त ले जाया जाता है। ज्यादातर महिलाओं को इस बीमारी का खतरा होता है। इसलिए उन्हें इस बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए।

एनीमिया के लक्षण

  • ठंडे अंग,
  • हर समय थकान महसूस होना,
  • उठते, बैठते या काम करते समय चक्कर आना,
  • त्वचा और आंखों का पीला पड़ना,
  • सांस लेने मे तकलीफ,
  • सीने में जकड़न बढ़ जाना,

एनीमिया से बचाव के उपाय

  • आहार में गाजर, टमाटर, चुकंदर और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए
  • घर का खाना लोहे के बर्तन में बनाना चाहिए
  • गुड़, जड़ी बूटियों का सेवन करें। काला गुड़ शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है।
  • अगर आपको आयरन या कैल्शियम की कमी है तो आप अपने फैमिली डॉक्टर को दिखाकर भी गोलियां लेना शुरू कर सकते हैं।

 

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