तुम्ही कधी कच्च्या खाद्यपदार्थांचा डाएट ट्राय केला आहे का? जाणून घ्या वनस्पतीआधारीत पोषणाचे फायदे

क्या आपने कभी कच्चे खाद्य आहार की कोशिश की है? पौधे आधारित पोषण के लाभ जानें

बाहरी खाद्य पदार्थ अस्थायी रूप से आपकी भूख को बुझाते हैं। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों का हमारी पाचन प्रक्रिया पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। वे खाद्य पदार्थ अब आपकी भूख को नहीं बुझा सकते। (क्या आपने कभी कच्चे खाद्य आहार की कोशिश की है, पौधे आधारित पोषण के लाभ जानें)

क्या आपने कभी कच्चे खाद्य आहार की कोशिश की है? जानें पौधे आधारित पोषण के लाभ

मुंबई : उचित और अच्छा पोषण प्रत्येक मनुष्य के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम सब जानते हैं कि, लंबे समय तक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में पोषण अधिक सक्रिय भूमिका निभाता है। मौजूदा कोरोना महामारी के दौरान कुछ चीजें हैं जो करने की जरूरत है। इन बातों का मतलब इस बात पर विशेष ध्यान देना है कि आपका आहार कैसे अधिक पौष्टिक होगा। (क्या आपने कभी कच्चे खाद्य आहार की कोशिश की है, पौधे आधारित पोषण के लाभ जानें)

जंक फूडचा पचनक्रियेवर परिणाम

स्वचालन की आज की दुनिया में एक कठिन काम हो सकता है। व्यापार में तरक्की और व्यापार में बने रहना भी मुश्किल हो गया है। इसलिए यदि आप नौकरी रखना चाहते हैं, तो कर्मचारियों के लिए लगभग 12 घंटे कार्यालय में काम में लगे रहना दिन का क्रम बन गया है। ऐसे लोगों के मामले में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। ये लोग उन खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर देते हैं जिनमें पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं। दरअसल, समय की कमी के कारण उनके लिए खाना उपलब्ध कराना संभव नहीं हो पाता है. ये लोग अपनी दैनिक जीवन शैली में जंक फूड और बाहरी भोजन का सेवन करते हैं। इस प्रकार का बाहरी भोजन अस्थायी रूप से आपकी भूख को बुझा देता है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों का हमारी पाचन प्रक्रिया पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। वे खाद्य पदार्थ अब आपकी भूख को नहीं बुझा सकते।

पौधे आधारित पोषण का सेवन है फायदेमंद

शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। विटामिन और मिनरल युक्त खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। यदि आपको अपने भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो खाने के तुरंत बाद आपको फिर से भूख लग सकती है। अपने आहार में कुछ बदलाव करने से आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है और आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। स्मार्ट ग्रीन्स (पौधे-आधारित पोषण ब्रांड) में लोगों को अपनी दैनिक जीवन शैली में पौधे आधारित पोषण का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि पौधों पर आधारित भोजन बिना किसी हानिकारक रसायन के प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त किया जाएगा।

पौधे आधारित पोषण के कई लाभ

पौधे आधारित पोषण के कई फायदे हैं। यह आपको अपना वजन प्राकृतिक रूप से बनाए रखने में मदद करता है। यह आपको बीमारियों से भी बचाता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इसमें चीनी नहीं होती है और इसके और भी कई फायदे हैं।

कच्चा खाना खाने के स्वास्थ्य लाभ

– कच्चा खाना पाचन के लिए अच्छा होता है। कच्चा खाना और शाकाहारी खाना आपकी पाचन क्रिया और पेट के लिए फायदेमंद हो सकता है।

– पौधे आधारित खाद्य पदार्थ असंसाधित खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन होते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थों में काजू, मूंगफली और सोयाबीन शामिल हैं। इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक आहार में शामिल करना बेहद स्वस्थ है। वे आपको फिट रहने में मदद करते हैं। साथ ही विभिन्न रोगों को दूर करता है।

वजन कम करने में मदद करता है

बिना पका खाना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप वजन कम करने के लिए एक विशेष आहार की तलाश कर रहे हैं, तो पौधे आधारित खाद्य पदार्थ और कच्चे खाद्य पदार्थ खाने पर विचार करें। यह वजन कम करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है। यह शरीर की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है। (क्या आपने कभी कच्चे खाद्य आहार की कोशिश की है, पौधे आधारित पोषण के लाभ जानें)

 

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