‘नॉर्मल ब्लड शुगर लेव्हल’ क्या है? खतरे को कैसे पहचानें?

‘नॉर्मल ब्लड शुगर लेव्हल’ क्या है? खतरे को कैसे पहचानें?

मधुमेह हृदय, आंख और गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित करता है। इसलिए शरीर में शुगर के स्तर को जानना जरूरी है।

नई दिल्ली, 08 जुलाई : हमारे देश में ही नहीं, दुनिया में भी डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. मधुमेह एक ऐसी बीमारी है। जिसका प्रभाव पूरे शरीर पर पड़ता है। यह एक रोग अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है। डायबिटीज के मरीजों को दवा के साथ-साथ खान-पान का भी भरपूर पालन करना पड़ता है। ऐसे मरीजों को अपने खान-पान का खासा ध्यान रखना पड़ता है।

डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गई है। मधुमेह कभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इस रोग में शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना होता है। चूंकि हम सामान्य ब्लड शुगर के स्तर को नहीं जानते हैं, इसलिए हम अक्सर इसे अनदेखा कर देते हैं।हालांकि, डॉक्टर भी एक निश्चित उम्र के बाद ब्लड शुगर की जांच कराते रहने की सलाह देते हैं। स्वस्थ रहने के लिए आपको यह जानना होगा कि आपका ब्लड शुगर लेवल क्या होना चाहिए। जनसत्ता इस संबंध में जानकारी दी गई है

 

नॉर्मल ब्लड शुगर लेव्हल क्या है?

ग्लूकोज से शरीर को ऊर्जा मिलती है। जब शरीर में ग्लूकोज जमा होने लगता है। तब इसे ब्लड शुगर कहा जाता है। शरीर कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज का उत्पादन करता है। कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ प्रोटीन और वसा भी ग्लूकोज बनाने में मदद करते हैं। प्रोटीन से बना ग्लूकोज लीवर में जमा हो जाता है।

मरीजों की जांच कब करनी चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ब्लड शुगर लेवल को 3 तरह से चेक किया जा सकता है। सुबह सोने से पहले, खाने के एक या दो घंटे बाद या रात को सोने से पहले।

 

सामान्य रक्त शर्करा का स्तर

मधुमेह वाले (मधुमेह)कोई बात नहीं, उनका फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 70 से 99 mg/dL के बीच होना चाहिए। पोस्ट प्रोडियल स्वस्थ शर्करा का स्तर 140 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए। इसे सामान्य स्तर कहा जा सकता है।

उम्र के साथ रक्त शर्करा का स्तर

6 साल के बच्चे का फास्टिंग शुगर लेवल 80 से 180 mg/dL के बीच होना चाहिए। यह भोजन से पहले 90 से 180 mg/dL हो सकता है। पोस्ट प्रोडियल शुगर लेवल रात में 140 mg/dL या 100 से 180 mg/dL होना चाहिए।

13 से 19 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में सामान्य उपवास शर्करा का स्तर 70 से 150 मिलीग्राम / डीएल तक होता है। खाने से पहले शुगर लेवल 90 से 120 mg/dL और खाने के 2 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 140 mg/dL से कम होना चाहिए। साथ ही सोते समय ब्लड शुगर लेवल 90 से 150 mg/dL होना चाहिए।

20 साल से अधिक उम्र के लोगों में ब्लड शुगर फास्टिंग 100 mg/dL से कम होनी चाहिए, जबकि खाने से पहले ब्लड शुगर लेवल 70 से 130 mg/dL के बीच होना चाहिए। इसके अलावा यह भोजन के 2 घंटे बाद 180 mg/dL से कम होना चाहिए। सोते समय 100 से 140 mg/dL के बीच होना चाहिए।

 

65 साल के बच्चों में फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 90 और 130 mg/dL के बीच होना चाहिए, जबकि ब्लड शुगर लेवल सोते समय 150 mg/dL से ज्यादा नहीं होना चाहिए। जीवनशैली में बदलाव और दवाओं से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ घरेलू ही टाइप 2 मधुमेह में उपयोगी।

 

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