‘ये’ पदार्थ पेट के लिए हानिकारक हैं; पेट दर्द के साथ ना खाएं

‘ये’ पदार्थ पेट के लिए हानिकारक हैं; पेट दर्द के साथ ना खाएं

पेट दर्द इतना तेज होता है कि डॉक्टर के पास जाने के अलावा कोई चारा नहीं होता।

नई दिल्ली, 28 जून: कुछ लोगों की पाचन क्रिया खराब होती है (खराब पाचन)है। इसलिए, कुछ खाद्य पदार्थ खाने के तुरंत बाद उन्हें अपच या कब्ज हो सकता है।अपच या कब्ज) ऐसा ही होता है। कभी-कभी लूज़मोशन (लूज मोशन) हो सकता है। कभी-कभी पेट दर्द के कारण (पेट में दर्द) स्थिति इतनी खराब थी कि डॉक्टर के पास जाने के अलावा कोई चारा नहीं था। डॉक्टर ऐसी स्थितियों में कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह देते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ पेट के लिए बहुत भारी होते हैं। इससे असुविधा होती है और पेट दर्द हो सकता है। अगर आप पेट दर्द से परेशान हैं तो आपको कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए।

प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा फाइबर नहीं होता है। यह अपच का कारण बनता है। इसके अलावा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ट्रांस वसा में उच्च होते हैं। जैसे-जैसे सूजन बढ़ती है, यह पेट दर्द का कारण बन सकती है।

साइट्रिक एसिड युक्त पदार्थ

वैसे तो साइट्रिक एसिड आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन साइट्रिक एसिड पेट दर्द को बढ़ा सकता है। खट्टे खाद्य पदार्थ जैसे नींबू और संतरे में साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है। इसलिए ज्यादा खाने से साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचें

अगर आप अपने पाचन तंत्र को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाने से सूजन, गैस और कब्ज हो सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ही फाइबर युक्त आहार का सेवन करें।

मसालेदार पदार्थ

बहुत से लोग मसालेदार खाना खाना पसंद करते हैं। हालांकि, मसालेदार खाना खाने से सीने में जलन और पेट में दर्द होता है। इन खाद्य पदार्थों में मिर्च और मसाले भी आपको दस्त से पीड़ित कर सकते हैं।

कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ

कैफीन एक अम्लीय पदार्थ है। जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। यह पेट दर्द, मतली, पेट दर्द और दस्त का कारण बन सकता है।

शराब पीना या कोल्डड्रिंकिंग

पेट में दर्द होने पर शराब न पिएं और न ही कोल्ड ड्रिंक पिएं। इससे शरीर में ज्यादा एसिड बनने लगता है। इससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है। शराब पीने या कोल्ड ड्रिंक पीने से पेट दर्द, उल्टी और लूज मोशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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