हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना पिएं लाल किशमिश का जूस

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना पिएं लाल किशमिश का जूस

अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं और इस समस्या को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना किशमिश का जूस पिएं। यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। (हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो रोजाना पिएं किशमिश का जूस)

हाई ब्लड प्रेशर कैसे ठीक करें

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना पिएं किशमिश का जूस

ब्लड प्रेशर

मुंबई : आजकल हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या हो गई है। अंग्रेजी में इसे ‘हाइपर टेंशन’ कहते हैं। यह रोग हृदय की धमनियों में रक्त के तेजी से संचार के कारण होता है। इस स्थिति में रोगी को सांस लेने में तकलीफ, थकान, सीने में दर्द, सिर दर्द और कई अन्य बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसमें इनमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और मधुमेह शामिल हैं। इस बीमारी के उपचार में विशेषज्ञ 30 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति के लिए रक्तचाप परीक्षण की जोरदार सलाह देते हैं। सही खाने और तनाव से दूर रहने की भी सलाह दी जाती है। यानी बिना किसी चिंता के बस से निकलने की सलाह दी जाती है। अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं और इस समस्या को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना लाल किशमिश का जूस पिएं। यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। कुछ शोधों से पता चला है कि आलूबुखारे के सेवन से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। (हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो रोजाना पिएं किशमिश का जूस)

लाल करंट क्या है?

किशमिश को कई नामों से जाना जाता है। इसे हिंदी में अलुचा कहते हैं। अंग्रेजी में इसे प्लम कहते हैं। यह फल लीची जैसा होता है। इसका स्वाद बहुत मीठा होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका और भारत सहित कई देशों में लाल करंट उगाए जाते हैं। जैम बनाने में इस फल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह किसी भी दवा की तरह ही असरदार है, खासकर हाई ब्लड प्रेशर के लिए। इसमें पोटैशियम होता है। विशेषज्ञों के अनुसार पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में उपयोगी है। इसके लिए अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पर काबू पाने की सोच रहे हैं तो आप रोजाना किशमिश का जूस पी सकते हैं। आप अपने रोजाना के सलाद में लाल किशमिश को शामिल कर सकते हैं।

हड्डियों के लिए भी उतना ही फायदेमंद

जानकारों के मुताबिक लाल करंट में भी पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होता है। इसलिए लाल किशमिश के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। साथ ही ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम होता है। इसलिए अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए रोजाना लाल किशमिश का सेवन करना सबसे अच्छा तरीका होगा। आप चाहें तो किशमिश के जूस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लाल करंट किसी भी क्षेत्र में आसानी से मिल जाता है। चाहे ग्रामीण हो या शहरी। तो कोई भी व्यक्ति लाल किशमिश देकर अपनी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पा सकता है। लाल करंट के साथ प्रयोग करने में कुछ भी गलत नहीं है। कोई भी उपाय करते समय एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें। (हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो रोजाना पिएं किशमिश का जूस)

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