कैफीन के तनाव को दूर करें! हर सुबह कॉफी पिएं

कैफीन के तनाव को दूर करें! हर सुबह कॉफी पिएं

ग्रीन कॉफी में कैफीन नहीं होता है जो सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसके विपरीत, इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।

कैफीन

दिल्ली, 28 जुलाई : सुबह अपने मूड को फ्रेश करें (फ्रेश मूड) हम क्या करना पसंद करते हैं? तो, इसका मतलब है कॉफी या चाय (चाय और कॉफ़ी) पीना। पहली सुबह की चाय या कॉफी जो आपको पसंद हो। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसमें कैफीन होता है (कैफीन) है। जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है (स्वास्थ्य को नुकसान) वितरित करता है। इसलिए यह अति हो गया है(जरूरत से ज्यादा) डॉक्टर भी ऐसा नहीं करने की सलाह देते हैं। एनीमिया का (रक्ताल्पता) कॉफी से पीड़ित लोगों को भारी नुकसान होता है। कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर देता है और इसीलिए यह एनीमिया के मरीजों को ज्यादा परेशानी का कारण बनता है। दूसरी ओर ग्रीन कॉफी (हरी कॉफ़ी) पीने के कई फायदे हैं। ग्रीन कॉफी में कैफीन नहीं होता है। तो कोई नुकसान नहीं है। ग्रीन कॉफी बिना पकी हुई कॉफी बीन्स से बनाई जाती है। एंटीऑक्सीडेंट युक्त (एंटीऑक्सिडेंट) है। शोध के अनुसार (अनुसंधान) ग्रीन कॉफी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। जानने के क्या फायदे हैं?

वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान होगी

अगर आपको सुबह चाय या कॉफी पीने की आदत है तो इसके बजाय अभी से ग्रीन कॉफी पीना शुरू कर दें। इससे वजन कम हो सकता है। कई शोधकर्ताओं का दावा है कि ग्रीन कॉफी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

 

अनुप्रयोगन्टीऑक्सीडएनटीओ

ग्रीन कॉफी बीन्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और त्वचा और बालों की कई समस्याओं को कम करता है।

 

डायबिटीस कंट्रोल

शोधकर्ताओं का दावा है कि अगर डायबिटीज के मरीज ग्रीन कॉफी पीना शुरू कर दें तो उनका ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है। ग्रीन कॉफी पीने के फायदे टाइप 2 डायबिटीज में हैं।

 

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए कॉफी उपयोगी है। इससे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा हार्ट अटैक, क्रोनिक किडनी फेल्योर जैसी समस्या नहीं होती है।

 

ऊर्जा बढ़ती है

कॉफी बीन्स में कालानुक्रमिक एसिड होते हैं। जिससे मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है। अगर आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है तो आप ऊर्जावान महसूस करते हैं।

 

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