ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी का पानी पिएं

दालचीनी का पानी: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए Cinnamon Water पिएं, और जानें! | दालचीनी का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है

दालचीनी एक विशेष मसाला है। स्वाद और सुगंध के साथ यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। एक गिलास पानी में इस मसाले की एक चुटकी शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। डॉक्टर भी मरीजों को शुगर कंट्रोल करने के लिए दालचीनी का सेवन करने की सलाह देते हैं।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी का पानी पिएं
मधुमेह के लिए दालचीनी

दालचीनी का पानी : Cinnamon Water

दालचीनी अपने स्वास्थ्य और शक्तिशाली औषधीय लाभों के लिए जानी जाती है। इसी वजह से इस मसाले का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है। दालचीनी को पानी में डालने से शरीर से टॉक्सिन्स के साथ-साथ अतिरिक्त शुगर को भी बाहर निकालने में मदद मिलती है। जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। साथ ही गर्म पानी में दालचीनी मिलाने से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को बर्न करने में मदद मिलती है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

मधुमेह के लिए दालचीनी : Cinnamon for Diabetes

शोध के अनुसार, अपने दैनिक आहार में सिर्फ 1 ग्राम दालचीनी को शामिल करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है और टाइप-2 मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। दालचीनी में एंटीबायोटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। अपने दैनिक आहार में दालचीनी की एक छोटी मात्रा को शामिल करने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, पाचन में सुधार, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, रात को अच्छी नींद लेने और चयापचय में वृद्धि करने में मदद मिलती है।

कैसे बनाएं दालचीनीका पानी : How to make Cinnamon Water?

ऐसा करने के लिए एक कांच के जार में एक लीटर पानी लें और उसमें 1 इंच दालचीनी की छड़ी और 2-3 नींबू के टुकड़े डालें। रात भर रखें और सुबह इस पेय को पी लें। 2 कप पानी लें और इसे उबाल लें, इस पानी को एक गिलास में डालें और 2 दालचीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ और सेवन करें। इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

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