एक छोटी सी गलती भी भारी पड़ सकती है; शरीर से आते हैं अकाल मृत्यु के लक्षण, नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

एक छोटी सी गलती भी भारी पड़ सकती है; शरीर से आते हैं अकाल मृत्यु के लक्षण

नई दिल्ली, 6 अगस्त: 20-25 साल के लड़के या लड़की की अचानक दिल का दौरा पड़ने या किसी अन्य कारण से मौत की खबर अक्सर हमारे पढ़ने में आती है। ऐसी अकाल मृत्यु का कारण बुरी आदतें भी हो सकती हैं। विशेषज्ञों का दावा है कि असमय मौत का कारण दैनिक आदतों से भी जाना जा सकता है। कम उम्र में, लोग अपने करियर और वरीयताओं के बारे में बहुत जागरूक होते हैं; लेकिन सेहत के मामले में ये बेहद लापरवाह होते हैं। यह लापरवाही जानलेवा हो सकती है। जरा सी चूक भी मौत का कारण बन सकती है। शरीर से मृत्यु चिन्ह भी प्राप्त होते हैं; लेकिन इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है और फिर पछताने का कोई मौका नहीं मिलता।

शरीर

शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया है कि कैसे हमारे शरीर हमें उन आदतों के बारे में सुराग देते हैं जो बहुत कम उम्र में मृत्यु की ओर ले जाती हैं। उन्होंने दावा किया कि इसमें मिले सात प्रमुख सुराग अकाल मृत्यु का संकेत देते हैं। द सन की एक रिपोर्ट के अनुसार, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, किसी व्यक्ति की शारीरिक मोटर फ़ंक्शन विफलता के प्रभाव 65 वर्ष की आयु के आसपास दिखाई देने लगते हैं और यह मृत्यु का एक प्रमुख कारण हो सकता है। इसमें कहा गया है कि सात अलग-अलग कारणों से अकाल मृत्यु की संभावना अधिक होती है।

 

इसमें दैनिक गतिविधियाँ शामिल हैं, जैसे खाना बनाना, शौचालय का उपयोग करना, खरीदारी करना और कपड़े पहनना, साथ ही आप अपनी कुर्सी से कितनी बार उठते हैं। इसी तरह, यदि चलने की गति और किसी वस्तु को धारण करने की क्षमता कम हो जाती है, तो यह एक खतरे का संकेत है, यह कहा। जितनी जल्दी इन शारीरिक गतिविधियों, यानी मोटर फ़ंक्शन में बदलाव का पता लगाया जाता है, उतनी ही जल्दी इलाज संभव है और समय से पहले मौत के जोखिम से बचा जा सकता है। विशेषज्ञों ने समझाया कि प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग निवारक उपाय करने होंगे।

अध्ययन के लिए, विशेषज्ञों ने 35 से 55 वर्ष की आयु के 6,000 लोगों के डेटा को देखा और 1985 और 1988 के बीच एक लंबा जीवन व्यतीत किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि सामाजिक, व्यावहारिक और जैविक कारकों ने उनकी लंबी उम्र में योगदान दिया। इसके बाद उन्होंने 2007 और 2016 की अवधि के व्यक्तियों के डेटा का अध्ययन किया। इसमें दैनिक जीवन शैली, कौशल और पकड़ शक्ति के बारे में जानकारी शामिल थी। अक्टूबर 2019 तक इन कारणों को प्रभावित करने वाली मौतों के मामलों का अध्ययन किया गया।

 

विशेषज्ञों ने पाया कि 22 फीसदी मौतें खराब मोटर फंक्शन और चलने की गति में बदलाव के कारण हुईं। 15 प्रतिशत मामलों में मौत का प्रमुख कारण हाथ की पकड़ का नुकसान था। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने की आदत के कारण 14 प्रतिशत मौतें हुईं। जिन लोगों को खाना पकाने और खरीदारी करने में कठिनाई होती थी, उनमें मृत्यु दर 30 प्रतिशत थी। औसत उम्र से 10 साल पहले मरने वाले लोगों में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने की आदत होने की संभावना अधिक थी।

 

इस अध्ययन को ध्यान में रखते हुए, लंबे समय तक एक कुर्सी पर बैठना और चलने में कठिनाई होना खतरनाक हो सकता है अगर इसे नजरअंदाज किया जाए। शरीर द्वारा दिए गए संकेतों पर पूरा ध्यान देना हमेशा बेहतर होता है। इसके अलावा, एक अच्छी जीवन शैली बनाए रखना, एक अच्छी जीवन शैली बनाए रखना, व्यायाम करना, व्यसन न करना, नींद के चक्र को बाधित न करना, बहुत अधिक या बहुत कम खाए बिना संतुलित आहार खाना दीर्घायु के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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