Health Tips: ज्यादा पानी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक, जानिए कैसे!

Health Tips: ज्यादा पानी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक, जानिए कैसे!

आपका शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना है। हम सभी जानते हैं कि शरीर में पानी की कमी से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इतना ही नहीं आग की मदद से आप वेल्डिंग भी कर सकते हैं।

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पानी

मुंबई : आपका शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना है। यह आप सभी को जानना यानी शरीर में पानी की कमी से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इतना ही नहीं आग की मदद से आप वेल्डिंग भी कर सकते हैं। बरसात के मौसम में पसीना और नमी के कारण शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। दिन में 7 से 8 गिलास पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? यानी ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है। (ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक)

ओवरहाइड्रेशन शरीर में रक्त के स्तर को कम करता है और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है। यह स्थिति जानलेवा हो सकती है और यहां तक ​​कि मस्तिष्क में सूजन भी पैदा कर सकती है। याद रखें कि ओवरहाइड्रेशन से बचने के लिए आप हर दिन कितना पानी पीते हैं।

ओवरहाइड्रेशन के लक्षण

1. प्यास न लगने पर पानी पिएं।

2. आपके पेशाब का रंग हल्का पीला होना चाहिए। यह साफ होना जरूरी नहीं है। क्योंकि स्वस्थ पेशाब का रंग हल्का पीला होता है।

3. ज्यादा पानी पीने से गैस की समस्या हो सकती है।

ओवरहाइड्रेशन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

1. अगर आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है।

2. शरीर में अत्यधिक पानी जमा होने से चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन आ सकती है।

3. शरीर के अंगों में सूजन के कारण सिर दर्द, बदन दर्द आदि हो सकता है। इसके अलावा, नमक की मात्रा को कम किया जा सकता है।

4. शरीर में पानी की अधिकता के कारण उल्टी और गैस की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गुर्दे अधिक पानी को अवशोषित नहीं कर सकते हैं और शरीर अधिक पानी जमा करता है।

5. ओवरहाइड्रेशन से भी कमजोरी, थकान और ऐंठन हो सकती है।

6. यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

 

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