Health Tips : डेंगू बुखार से बचने के लिए घरेलु उपाय 

डेंगू बुखार से बचने के लिए घरेलु उपाय 

डेंगू बुखार

मुंबई : हर साल जब मानसून शुरू होता है तो डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया बड़े पैमाने पर होते हैं। डेंगू बुखार और अंत का कारण बनता है। डेंगू के संक्रमण के बाद शरीर में प्लेटलेट्स तेजी से घटते हैं। ऐसे में डेंगू के मरीज अगर ठीक से खाना नहीं खाते हैं तो खतरा रहता है. उचित मात्रा में पौष्टिक आहार लेने से डेंगू ठीक हो जाता है।

डेंगू बुखार से बचने के लिए इन्हें अपने आहार में करें शामिल

पपीते का जूस

पपीते के पत्तों को अच्छी तरह धोकर बारीक काट लें। उसके बाद, एक मध्यम आकार का पपीता लें और उसे बारीक काट लें। अब इसमें नींबू का रस और आधा कप संतरे का रस मिलाएं। इन सब चीजों में थोड़ा सा पानी मिलाकर जूस बना लें। इस जूस को हमेशा पीना याद रखें।

नारियल पानी

नारियल पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक को पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। डेंगू बुखार में कुछ भी खाने-पीने का मन नहीं करता है। नारियल पानी इन समस्याओं से बचाने में मदद करता है।

अनार का जूस

शरीर में रक्त संचार बढ़ाने के लिए अनार का जूस पिएं। अनार में प्राकृतिक रूप से ऐसे मिनरल्स होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह आयरन से भरपूर होता है। जो प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।

डेंगू और मलेरिया के मच्छरों से बचाव केसे करे ?: How to prevent dengue and malaria mosquitoes in hindi ?

1. कचरे का सही तरीके से निपटान करें। किसी भी प्रकार के कृत्रिम बर्तन में पानी जमा न करें। इससे डेंगू-मलेरिया के मच्छर पनपने लगते हैं।

2. अपने बगीचे या छत में सभी कंटेनरों या खाली बर्तनों को ढक दें। आप इन्हें उल्टा रख सकते हैं। साथ ही पानी के बर्तनों को भी साफ रखें।

3. मच्छरों के संपर्क को कम करने के लिए घर से बाहर निकलते समय पूरी बाजू पहनें।

4. मच्छरों से बचाव के लिए स्प्रे, क्रीम और जाल का प्रयोग करें। अगर आप बाहर के कमरे में सो रहे हैं तो मच्छरदानी का इस्तेमाल करें।

5. शाम को दरवाजे और खिड़कियां बंद कर दें।

6. यदि आवश्यक न हो तो बेवजह घूमने से बचें। ऐसा करने से आप डेंगू के खतरे को कम कर सकते हैं।

व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं

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