तनाव से तुरंत छुटकारा पाने के लिए उपाय

तनाव से तुरंत छुटकारा पाने के लिए उपाय : Ways to get rid of Stress

 

नई दिल्ली, 24 अगस्त : कई बार ग्रीन टी के फायदों के बारे में (हरी चाय के लाभ) बोलता हे। लेकिन कैमोमाइल टी के ग्रीन टी की तरह ही फायदे होते हैं। क्या आप जानते हैं कैमोमाइल टी क्या है और इसके फायदे? कैमोमाइल चाय कैमोमाइल फूलों से बनी हर्बल चाय (औषधिक चाय)है, जिससे शरीर को कई फायदे होते हैं (स्वास्थ्य सुविधाएं) हैं। मिस्र के लोग इन फूलों से परिचित हो गए। उनके कारण कैमोमाइल फूल और उनके औषधीय गुण (औषधीय गुण) जानकारी भी प्राप्त हुई थी। हरी चाय की तरह, कैमोमाइल चाय बाजार में सैश में पाई जाती है और इसके औषधीय गुण आपको अच्छे स्वास्थ्य में रख सकते हैं। स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों और त्वचा के लिए कैमोमाइल चाय (बाल और त्वचा) बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं क्या हैं फायदे।
पेट दर्द के लिए फायदेमंद
1. पेट दर्द के लिए फायदेमंद : Beneficial for stomach ache

कैमोमाइल चाय पेट की समस्याओं में काफी राहत देती है। अगर आपको लूज मोशन, पाचन समस्या, डायरिया, उल्टी जैसी समस्या है तो कैमोमाइल चाय पीना मददगार हो सकता है। कैमोमाइल चाय पीने से गैस के कारण होने वाली पेट फूलना कम हो जाता है।

2. तनाव कम करता है : Reduces stress

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव और तनाव में है। हालांकि, कोरोना काल में समस्या और बढ़ गई थी। जब लोग घरों में बंद होते हैं तो बहुत निराशा होती है। उस समय कैमोमाइल चाय पीना बेहतर होता है। कैमोमाइल चाय तनाव के स्तर को कम करती है।

3. मासिक धर्म के दौरान : During menstruation


कैमोमाइल चाय मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कम करती है। गर्भाशय को आराम देता है और हार्मोन के उत्पादन को कम करता है। जिससे मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द नहीं होता है।

 

3. सर्दी-खांसी से राहत : Cold and cough relief


अगर आपको सर्दी-खांसी है तो कैमोमाइल चाय का सेवन करना जरूरी है। इसका असर कुछ ही समय में दिखने लगता है। कैमोमाइल का सेवन करने से आराम मिलता है। अगर आपको सर्दी-खांसी है तो आप कैमोमाइल चाय की भाप भी ले सकते हैं।

4. इम्यून सिस्टम होता है मजबूत : Immune system gets stronger


कैमोमाइल चाय शरीर को बीमारियों से दूर रखती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इन दिनों इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी है। तो आप वायरल इंफेक्शन से दूर रह सकते हैं।

 

5. अनिद्रा की समस्या दूर होती है : The problem of insomnia is removed


कैमोमाइल चाय नसों को आराम देती है और नसों को आराम देती है। इससे नींद अच्छी आती है। यह चाय कैफीन की लत को खत्म करने का एक विकल्प है। अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो कैमोमाइल की चाय पीना फायदेमंद होता है।

6. सनबर्नवर उपचार : Sunburn treatment


कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। तो सनबर्न ठीक हो जाता है। इसके लिए कैमोमाइल टी को अच्छी तरह उबालकर ठंडा कर लें और सनबर्न वाली जगह पर लगाएं। परिणाम जल्द ही दिखने लगेगा। कैमोमाइल चाय से डैंड्रफ नहीं होता है। बालों को धोने के बाद कैमोमाइल टी को बालों में लगाएं। इससे डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है।

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