बादाम के साइड इफेक्ट | Side effects of Almonds

बादाम के साइड इफेक्ट: इन लोगों को नहीं खाना चाहिए बादाम, होगा नुकसान!

साइड इफेक्ट
साइड इफेक्ट

जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है। उन्हें बादाम खाने से भी बचना चाहिए। बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं। विटामिन ई का उच्च स्तर सिरदर्द, थकान और चक्कर आने का कारण बन सकता है। इसलिए माइग्रेन के मरीजों को इसका बहुत सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

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अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है और आप दवा ले रहे हैं तो आपको बादाम खाना बंद कर देना चाहिए। बादाम का दवाइयों के साथ सेवन हानिकारक हो सकता है। बादाम मैंगनीज से भरपूर होते हैं। इसकी अधिकता रक्तचाप की समस्या को बढ़ा सकती है।

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है और आप दवा ले रहे हैं तो आपको बादाम खाना बंद कर देना चाहिए। बादाम का दवाइयों के साथ सेवन हानिकारक हो सकता है। बादाम मैंगनीज से भरपूर होते हैं। इसकी अधिकता रक्तचाप की समस्या को बढ़ा सकती है। Side effects of Almonds

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जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है। उन्हें बादाम खाने से भी बचना चाहिए। बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं। विटामिन ई का उच्च स्तर सिरदर्द, थकान और चक्कर आने का कारण बन सकता है। इसलिए माइग्रेन के मरीजों को इसका बहुत सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या होती है। उन्हें बादाम खाने से भी बचना चाहिए। बादाम विटामिन ई से भरपूर होते हैं। विटामिन ई का उच्च स्तर सिरदर्द, थकान और चक्कर आने का कारण बन सकता है। इसलिए माइग्रेन के मरीजों को इसका बहुत सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए। Side effects of Almonds

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जिन लोगों को किडनी स्टोन है। उन्हें बादाम खाने से बचना चाहिए। दरअसल, किडनी स्टोन वाले लोगों को इसे खाने की इजाजत नहीं है। जिसमें ऑक्सालेट होता है। बादाम में ऑक्सालेट भी पाया जाता है, ऐसे में यह किडनी की समस्या को बढ़ा सकता है।

जिन लोगों को किडनी स्टोन है। उन्हें बादाम खाने से बचना चाहिए। दरअसल, किडनी स्टोन वाले लोगों को इसे खाने की इजाजत नहीं है। जिसमें ऑक्सालेट होता है। बादाम में ऑक्सालेट भी पाया जाता है, ऐसे में यह किडनी की समस्या को बढ़ा सकता है। Side effects of Almonds

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जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है। उन्हें बादाम खाने से भी बचना चाहिए। बादाम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसका वार्मिंग प्रभाव होता है। यह स्थिति गैस, अम्लता, कब्ज और नाराज़गी पैदा कर सकती है।

जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है। उन्हें बादाम खाने से भी बचना चाहिए। बादाम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इसका वार्मिंग प्रभाव होता है। यह स्थिति गैस, अम्लता, कब्ज और नाराज़गी पैदा कर सकती है। Side effects of Almonds

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अगर आपका वजन अधिक है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है। जिससे आपका मोटापा बढ़ता है। ऐसे में इसके इस्तेमाल से बचें या शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं ताकि अतिरिक्त कैलोरी बर्न हो।

अगर आपका वजन अधिक है और आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए। बादाम में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है। जिससे आपका मोटापा बढ़ता है। ऐसे में इसके इस्तेमाल से बचें या शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं ताकि अतिरिक्त कैलोरी बर्न हो। Side effects of Almonds

 

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